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Burn-OutDer Begriff Burn-Out bezeichnet einen Zustand des ‘Ausgebranntseins’ und der ‘totalen Erschöpfung’ (ICD-10), der über einen längeren Zeitraum andauert und die Betroffenen in einer Abwärtsspirale gefangen hält. Insbesondere Personen in helfenden Berufen (z.B. Pflegeberufe, Ärzte, Erzieher) oder in Berufen mit hohem Leistungsdruck (z.B. Manager, Studenten) sind davon betroffen. Burn-Out äußert sich vielfältig u.a. in innerer Anspannung, Gereiztheit, Lustlosigkeit, Stimmungsschwankungen, Gefühlen des Versagens, depressiver Verstimmung, nachlassendem beruflichen Engagement, Konzentrationsschwierigkeiten, chronischer Müdigkeit und Schlafstörungen. Damit einhergehen können zahlreiche körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, muskuläre Verspannungen, Magenkrämpfe oder Herz-Kreislauf-Probleme. Typisch sind auch der soziale Rückzug von Kollegen, Freunden und Bekannten. Der Zustand der totalen Erschöpfung schleicht sich langsam ein. Mögliche Ursachen sind ein berufliches Überengagement, unerreichbar hohe Ziele, schonungslose innere Antreiber (z.B. ‘Sei perfekt!’) und mangelnde soziale Anerkennung für den geleisteten Einsatz.In Ihrer Impulswirkstatt können Sie durch professionelle psychologische Hilfe herausfinden, inwieweit Sie Burn-Out gefährdet sind. Haben Sie den Eindruck, dass Ihnen alles zu viel wird? Fühlen Sie sich innerlich leer und ausgelaugt? Vernachlässigen Sie Ihr Hobby? Ziehen Sie sich mehr und mehr aus Ihrem Freundeskreis zurück? Möchten Sie erfahren, welches Ihre Verhaltensmuster sind, die ein Ausbrennen begünstigen? Wie Sie Ihre Energiebilanz wieder erhöhen? Schildern Sie mir Ihr persönliches Anliegen. Ich freue mich auf Ihre Zuschrift und bin gerne für Sie da! Herzlichst Ihre Evelyn Schlenk |
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